Страницы: (3) [1] 2 3 ...  Вперёд » Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Как избавиться от привычки?
Professor
Дата 21.08.2012 - 08:59
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Как избавиться от привычки? Ну как то так это звучит...
Суть: Привычки никак не зависят от физиологии, значит все идет от мозгов. Какой выключатель нужно повернуть, чтоб привычку выключить? Как и откуда возникают привычки? Почему привычки как правило все вредные?
Самая суть наверное: Как избавиться от пустоты, которая на месте убитой привычки остается?


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Светлана
Дата 23.08.2012 - 11:25
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Цитата
Почему привычки как правило все вредные?

Отнюдь biggrin.gif Есть масса полезных привычек, например, привычка умываться, чистить зубы, ходить на работу.... biggrin.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Карина
Дата 24.08.2012 - 12:38
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


Лучше прояснить, что именно за привычка, что бы было понятно о чем речь.
Я себе привила новую привычку уже пару месяцев: убирать дома не по воскресеньям ( раньше из-за работы получалось так), а по субботам и было сначала тяжело и непривычно, а сейчас уже вполне удобно.
Пустоту можно заполнять тем, что давно хотелось сделать smile.gif Или тем, что бы сесть (лечь) помедитировать над распознаванием того, что внутри во время этой пустоты появляться начинает, поисследовать образовавшееся пространство.


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 10:52
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Цитата (Светлана @ 23.08.2012 - 12:25)
Есть масса полезных привычек, например, привычка умываться, чистить зубы, ходить на работу.... biggrin.gif

Вот последнее уж никак привычкой назвать не могу. Так и не привык за 25 лет...

Под привычкой я понимаю то, что делается на автомате, сделал и даже не подумал об этом, ну как цепочку на бачке унитазном дернуть, обращаешь внимание, если вдруг не сработало. Суть вопроса в том, что пытался я тут бросить курить, две недели не курил, вроде бы никотина в крови уже нет, тянуть не должно, а привычка закурить во время перекура осталась, после еды рука в карман лезет за сигаретами, ну да много когда... Пробовал семечек в карман насыпать, но понял, что это еще хуже, чем просто сидеть и самовнушаться «я счастлив, что я не курю», как Аллен Карр в своей книге советует, никакого счастья ни в одном глазу. Что это за бросание такое, если постоянно об этом только и думаешь, как об унитазе, когда воду отключили?
Пространство собственно не образуется, оно всегда было, только заполнялось перекуром, а без него пустота просто. Это как то заполнять обязательно чем то надо, а просто, чтоб привычки не стало никак?
Ну вот и вся предыстория вопроса, сначала вопрос о привычках просветить, потом еще раз попробовать курить бросить.


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 11:00
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


А что дает курение Вам? smile.gif


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 11:16
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


А чем оно мне мешает? wink.gif

Я тут довольно длинную книгу прочел на эту тему, Аллен Карр "Единственный способ бросить курить навсегда", убедила она меня, курить вредно. Вопрос, как о курении вообще не думать?


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 12:13
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


Что бы разобраться чем заменить курение, нужно разобраться зачем оно Вам. Может, как способ для общения с другими людьми, может, для успокоение, может, как подражательство кому-то ( кому?), может, от скуки или еще по каким причинам? smile.gif
Любопытно, что Аллен Карр убедил во вредности, но теперь даже зная, что это вредно все равно курите и страх всяких последствий не останавливает. Жизнь мало цените свою? wink.gif


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 12:18
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Ну вот делаешь что нибудь, работаешь к примеру на работе, вот и перекур... И что? Продолжать работать, или тупо сидеть глядя в стенку?
Жизнь, это слишком объемно, это даже умом не охватишь. Как то бы попроще, фрагментами, по частям, ну там работа, тут здоровье, тут утроба ненасытная, опять в магазин идти за продуктами и готовить...


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 12:22
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


Хороший вопрос smile.gif
Можно перерыв в работе переименовать с "перекура" на что-то другое или в юмором относиться к этому слову (а то оно навевает определенные желания biggrin.gif ). И самое главное : чем в этот момент можно заняться еще?


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 12:26
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


А чем еще заниматься в "курилке"? Не ну можно конечно на улицу выходить, но это долго, пока выйдешь, пока обратно придешь.


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 12:33
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


А что еще Вы для себя можете сделать хорошего?
Я вот сейчас пойду какао пить, думать, даже грустить.
Я сейчас у себя привычку заменяю тоже одну..


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 12:40
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Ну это же все заменители, с сигарет на семечки и т.д.. Цель не заменить привычку, а избавиться. Сидят мужики курят, а ты сидишь просто разговариваешь и у тебя рука за сигаретой не тянется и не думаешь ты об этом совсем.


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 12:48
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


Пустота все равно будет и сейчас она уже ощущается, так как курение чем-то помогает в общении с мужиками. Две недели уже не курить- сильно smile.gif
А если с другой подойти - на работе все курящие или есть те, кто не курит и какое к ним отношение со стороны коллектива? Вот сейчас как они относятся, что Вы просто стоите рядом и .. кстати, а Вы общаетесь или слушаете что говорят?


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 12:56
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Есть некурящие, есть курящие по пьянкам, просто курящие, бросившие. Сигарета, она как то общаться не мешает, куришь и общаешься, а вот когда общаешься и у тебя на подсознательном уровне, чего то не хватает, это сбивает. Некурящие, которые бросили, на словах не признаются, что тянет закурить, но видно же, как они норовят от перекура закосить, типа "за болтами, за гайками схожу пока вы курите".


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 12:59
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


А у Вас как? Вот во время перерыва происходит групповой процесс, где ритуал - курение smile.gif
Какое Ваше участие в нем?
И Вы бросаете курить потому, что для здоровья вредно или как испытание себя или ?


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 13:15
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


У меня конечно желания за болтами сбегать не возникало, помоложе есть товарищи, но и медитация «я счастлив, что не курю» общению не способствовала. Бросал, вроде из-за здоровья, да, можно так назвать, вдруг еще лучше будет.


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 13:20
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


То есть от ритуала те, кто не курит, уходят что бы снова не втянуться, но Вы уйти не можете, так как это связано с Вашим авторитетом ( ведь есть "помоложе" и Вы можете понизить свой .. статус?) .


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 13:36
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


А потом это у них в привычку войдет, что я все сам, да сам. А как привычки убивать, мы еще не придумали. Лучше уж и не приучать. )))


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
Карина
Дата 27.08.2012 - 13:38
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Пользователь №: 24
Регистрация: 21.05.2009



Рейтинг:
(0%) -----


Как сохранить авторитет и вести здоровый образ жизни? smile.gif


--------------------
Никогда не стоит унывать!
Впереди всегда только лучшее!
Потому, что всегда хорошо там, где нас нет ;)
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Professor
Дата 27.08.2012 - 13:52
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 439
Пользователь №: 6
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Да нет, просто "Как избавиться от привычки?". smile.gif


--------------------
Прежде чем что либо делать, задай себе вопрос "ЗАЧЕМ?".
Свобода, это когда уже нечего терять.
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (3) [1] 2 3 ...  Вперёд » Последняя » Ответ в тему Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика