Страницы: (2) [1] 2 ...  Вперёд » Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

> Хочу стать собой.
Анастасия91
Дата 7.11.2012 - 12:18
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте!Меня зовут Настя,мне 21 год,учусь в университете.Последние 2 месяца я просто прячусь от мира.Мне ничего не хочется-вставать,идти куда то,заниматься чем то.Я перестала общаться с друзьями, по большей части молчу-поэтому и избегаю общения,мне нечем поделиться с людьми,нет энергии и жизни.Я постоянно чувствую одиночество,всегда была замкнутой,а сейчас совсем закрылась от мира.Вещи,доставляющие мне удовольствие раньше больше меня не радуют.Иногда мне хочется заплакать без объективной причины,я постоянно вялая,настроение подавленное.Мне хочется спрятаться от всех.Самое отвратительное то,что подобное происходило со мной раньше,и вообще периодически происходит,и я начинаю думать о бессмысленности борьбы с этим состоянием.Раньше у меня были цели, желания,мечты.Сейчас ничего.Я боюсь будущего и ни в чем не уверена.Я больше не чувствую удовольствия когда остаюсь одна.Мне не комфортно среди людей.Я не уверенна в себе,мне трудно принять решения.У меня никогда не было серьёзных отношений с молодыми людьми.Я не вижу себя в жизни.Как мне себе помочь,лучшие годы проходят мимо, родители на меня надеяться,а я как и 10 лет назад-потерянная и ни на что не способна.Я говорю себе.что пора перестать себя жалеть,но как выйти из этого состояния не знаю.
PM
Top
Светлана
Дата 7.11.2012 - 20:06
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия91
Вы хотите поработать над этой проблемой здесь, на форуме или речь идет о личной консультации? Судя по то небольшой информации, что Вы дали, очная работа была бы эффетивнее smile.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 9.11.2012 - 00:01
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана!Наверное на форуме.В прошлом я посещала психолога(совсем недолгое время),особого результата это не дало...
PM
Top
Светлана
Дата 9.11.2012 - 21:13
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Хорошо, Анастасия smile.gif
Тогда можете ознакомиться с условиями терапевтического контракта в этой теме и высказать свои мнения по нему smile.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 15.11.2012 - 13:22
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Условия контракта меня устраивают smile.gif
1)Цели терапии -справиться с апатией и неуверенностью в себе и своих силах
2)Критерии успешности-наверное,когда почувствую изменения в лучшую сторону,н.п. я перестану так часто чувствовать себя подавленной
3) Не знаю,мне сложно говорить о сроках

bn.gif
PM
Top
Светлана
Дата 16.11.2012 - 08:18
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия91 smile.gif
Цитата
1)Цели терапии -справиться с апатией и неуверенностью в себе и своих силах

С этим согласна smile.gif
Цитата
2)Критерии успешности-наверное,когда почувствую изменения в лучшую сторону,н.п. я перестану так часто чувствовать себя подавленной

Можно с этим как-то определеннее? Как будете чувствовать себя, когда проблема разрешится?
Цитата
3) Не знаю,мне сложно говорить о сроках

Здесь возможны жва варианта - до достижения цели или до какого-то определенного времени. Как Вам удобнее?
А остальные пункты?
*4)Плата (на форуме это публичность)
Устраивает это Вас, что Ваша тема будет видна для прочтения всем?
5)Регулярность встреч
Обычно не реже 1 раза в 3 дня, или в неделю...
6)Условия, при которых терапия прекращается
Нарушение условий контракта
7)Дополнительные условия - своевременное (минимум за сутки) предупреждение о своем отсутствии на форуме свыше договоренного срока.
По этим пунктам что думаете? smile.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 16.11.2012 - 11:58
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана!
Цитата
Здесь возможны жва варианта - до достижения цели или до какого-то определенного времени. Как Вам удобнее?

До достижения цели,я думаю)
Цитата
Устраивает это Вас, что Ваша тема будет видна для прочтения всем?

Да,меня это не беспокоит
5)Регулярность встреч-не реже,чем раз в 3 дня,я думаю подойдет
С остальными пунктами я тоже согласна smile.gif
PM
Top
Светлана
Дата 16.11.2012 - 14:06
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Цитата
Цитата
2)Критерии успешности-наверное,когда почувствую изменения в лучшую сторону,н.п. я перестану так часто чувствовать себя подавленной

Можно с этим как-то определеннее? Как будете чувствовать себя, когда проблема разрешится?

А на этот мой вопрос Вы так и не ответили sad.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 16.11.2012 - 16:13
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Цитата
А на этот мой вопрос Вы так и не ответили

ой,извините,невнимательна прочла
например начну смотреть в будущее,появятся цели,я снова начну радоваться жизни,появится энергия..
Вот примерно так)
PM
Top
Светлана
Дата 18.11.2012 - 09:08
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия smile.gif
Цитата
например начну смотреть в будущее,появятся цели,я снова начну радоваться жизни,появится энергия..

все равно как-то неопределенно bn.gif
Какой вы будете когда это произойдет? bv.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 18.11.2012 - 21:46
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана smile.gif !
Цитата
Какой вы будете когда это произойдет?

Меня снова потянет к людям,просты мелочи перестанут расстраивать меня до слёз,я буду знать чего я хочу
как то так bn.gif
PM
Top
Светлана
Дата 20.11.2012 - 18:12
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия smile.gif
Получается, наш предварительный контракт выглядит так:
1)Цели терапии - справиться с
а) апатией
б) неуверенностью в себе и своих силах
2)Критерии успешности терапии
по цели а) появится цель, буду с интересом общаться с людьми.
по цели б) Буду уверена в себе и своих силах???
Как это будет проявляться, ощущаться вами?

3)Длительность терапии - до разрешения цели.
4)Плата - публичность.
5)Регулярность встреч - не реже 1 раза в з дня.
6)Условия, при которых терапия прекращается - нрарушение условий контракта.
7)Дополнительные условия - воевременное опавещение о невозможности присутствия на форуме свыше указанного срока.

Жду ваших уточнений по п.2.б)
И еще, как бы вы назвали свою ситуацию, чтобы можно было вынести ее в отдельную тему? bv.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 23.11.2012 - 16:17
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана!
Цитата
Жду ваших уточнений по п.2.б)

Ощутить себя более сильной и цельной в нужных ситуациях.
Научиться не казнить себя за прошлые ошибки,а извлекать уроки из них.
Научится преодолевать сомнения,понять чего я хочу на самом деле.
Ммм...свою тему я назвала бы так:"Путь к себе"
PM
Top
Светлана
Дата 24.11.2012 - 11:33
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия smile.gif
Может быть так?
2)Критерии успешности терапии
по цели а) появится цель, буду с интересом общаться с людьми.
по цели б) смогу преодолевать сомнения, принимать свои ошибки, извлекая опыт из них, стану более сильной и уверенной.
Цитата
Ммм...свою тему я назвала бы так:"Путь к себе"

Мне кажется, слишком обще звучит, как лозунг. Может лучше так:
Хочу стать собой? bn.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 26.11.2012 - 12:58
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана smile.gif
Цитата
2)Критерии успешности терапии
по цели а) появится цель, буду с интересом общаться с людьми.
по цели б) смогу преодолевать сомнения, принимать свои ошибки, извлекая опыт из них, стану более сильной и уверенной.

Да,замечательно!
Цитата
Может лучше так:
Хочу стать собой?

Это тоже подойдет,наверное это в общем именно то,что я пыталась выразить
PM
Top
Светлана
Дата 27.11.2012 - 10:10
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия smile.gif
Вот наш контракт в окончательном варианте.
1)Цели терапии - справиться с
а) апатией
б) неуверенностью в себе и своих силах
2)Критерии успешности терапии
по цели а) появится цель, буду с интересом общаться с людьми.
по цели б) смогу преодолевать сомнения, принимать свои ошибки, извлекая опыт из них, стану более сильной и уверенной.
3)Длительность терапии - до разрешения цели.
4)Плата - публичность.
5)Регулярность встреч - не реже 1 раза в з дня.
6)Условия, при которых терапия прекращается - нарушение условий контракта.
7)Дополнительные условия - своевременное оповещение (не позднее чем за сутки) о невозможности присутствия на форуме свыше указанного срока.
Оповещение возможно и через СМС сообщение телефон для СМС есть на этой странице.
Обратите внимание на дополнения к последнему пункту.
Принимаем? bv.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 27.11.2012 - 14:05
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана! smile.gif
Да,я всё подтверждаю.
PM
Top
Светлана
Дата 29.11.2012 - 09:13
Offline



Ветеран форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2092
Пользователь №: 5
Регистрация: 8.09.2008



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте, Анастасия smile.gif
Цитата
Самое отвратительное то,что подобное происходило со мной раньше,и вообще периодически происходит

Опишите, пожалуйста, подробнее - с какого возраста, как часто, от каких причин (предположительно), сколько длилось и как удавалось справится... bv.gif


--------------------
Дорогу осилит идущий.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Анастасия91
Дата 30.11.2012 - 18:33
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Здравствуйте,Светлана!
По моим воспоминаниям впервые подобное происходило со мной примерно в 6-7 классе.Я плохо помню то состояние:я стала более замкнутой,и могла расплакаться без причины.Я помню.в один из таких моментов,мам спросила меня,что со мной происходит:вроде бы всё есть,одевают меня не хуже других,конфликтов в доме нет.Я не смогла найти ответа на вопрос.
Следующий раз в 11 классе.В 8 классе моя семья переехала,в новой школе я адаптировалась не очень легко,но завела дружбу с несколькими девочками,особенно с соседкой по парте.К одиннадцатому классу эти связи распались(с кем то мы перестали дружить,кто-то перевёлся,с лучшей подруги появилась новая компания).Я чувствовала себя довольно одиноко.Думаю.что она была моей некой "опорой".Приближалось окончание школы,а у меня не было никаких мыслей.о том куда поступать и что я хочу.Родители постоянно спрашивали меня об этом,ситуация давила на меня,у меня случались истерики.В итоге я пошла туда.где были самые простые экзамены.У меня появилось много друзей,я была в некой эйфории.недостатка в общении у меня не было,можно даже сказать,что меня любили в группе.Но я постепенно начала думать.что ошиблась с выбором специальности,начала уставать ездить каждый день(до моего родного города 60 км+по часу в пробке до института).Я бросила институт и перестала общаться с университетскими друзьями-мне было стыдно.Полгода я жила в добровольном заточении.Мои родители очень переживали,я по настоящему их расстроила, маму просто разочаровала,это вызывало бесконечные ссоры в семье.Я поправилась ,стала избегать просто знакомых людей.На будущий год я поступила в другой университет и переехала жить в общежитие.Отношения с мамой были накалены до предела,и мне не терпелось уехать из дома. Начала пить флуоксетин,пила его примерно 2 года с большими перерывами.Преодолевая стеснительность я снова начала общаться с людьми,да и обстановка этому способствовала.Мы очень сдружились с девочками.я восстановила некоторые старые связи.
Год назад ближе к зиме появилось чувство застоя,не было никакого желания и интереса что-то делать.Я прямо чувствовала,как меня за будто затягивает в трясину.В мае я устроилась на работу,она меня захватила,я чувствовала эмоциональный подъём.Руководство меня ценило,с коллегами у меня были дружеские отношения,но зарплата меня не устраивала.В сентябре я оставила работу.
PM
Top
Анастасия91
Дата 30.11.2012 - 18:42
Offline



Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Пользователь №: 211
Регистрация: 7.11.2012



Рейтинг:
(0%) -----


Цитата
сколько длилось и как удавалось справится

как я могу судить,мои депрессивные состояния длятся около полугода или больше,я с ними никак особо не справлялась-видимо привыкла ждать,что все само собой разрешиться.В большинстве случаев одной из причин может быть некая изолированность-проблемы в общении с людьми,разрушение старых дружеских связей.Я всегда очень серьёзно относилась к дружбе,столкнувшись с понятием "каждый сам за себя" в некотором смысле разочаровалась.В начале лета мы с соседкой крупно поссорились,дружба сошла на поверхностное общение.Вторая соседка осталась ближе к ней,и я больше не могу сказать,что мы друзья.
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (2) [1] 2 ...  Вперёд » Последняя » Ответ в тему Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика